Coaching

Mathias thaiboxer

Alimentazione per thaiboxer: incontro con Mathias Gallo Cassarino

Incontrare un campione è sempre una grande emozione, ma con Mathias Gallo Cassarino, thaiboxer Campione del mondo amatoriale Muay Thai nella categoria 57 kg Junior, detentore del titolo Max Muay Thai (cat.62 kg),  mondiale WPMF (cat. 135 lbs), intercontinentale WBC Muay Thai (cat. 58 kg) e attualmente secondo nel ranking ufficiale del WPMF (cat. 63.5 kg) è stato un incontro veramente affascinante. Mathias è nato a Venaria…

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I segreti alimentari dei Campioni dello Squash

Vivere a fianco degli atleti e seguirli da vicino durante le loro competizioni è sempre una grande emozione: lo scorso weekend, nel bellissimo Centro Federale F.I.G.S. di Riccione, sono stata alla tappa finale del Campionato Italiano Assoluto a squadre di squash dove, oltre a vedere delle bellissime partite, ho tifato per il Crazy Team Torino – squadra campione in carica…

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La festa della StraTorino

Ieri la StraTorino ha compiuto 40 anni e ho deciso di andare a festeggiare (correndo) insieme a delle amiche. E’ stata una bellissima giornata ed una bellissima esperienza – tantissima gente, bambini e anche amici a quattro zampe e soprattutto tanti palloncini colorati che hanno reso onore alla festa della corsa amatoriale più famosa della città. L’esperienza è stata ancora più…

Birra e Sport

Birra: una bevanda alimento (Happy St.Patrick’s day!)

  Happy St. Patrick’s Day! Oggi è la festa di San Patrizio, patrono dell’Irlanda – e quindi questa sera festa e fiumi di birra!! Parlando di birra… ho scoperto, con mia grande sorpresa, che i tipi di birra sono tantissimi: come con sette note musicali si possono comporre infinite melodie, così combinando insieme solo cereali, acqua, luppolo e lievito si…

uova proteine sport

Uova: proteine ideali, sì ma…

Vi ricordate la scena di Sylvester Stallone nel primo Rocky quando si sveglia alle 4 del mattino? Quando lo vidi la prima volta rimasi abbastanza scioccata – in effetti non pensavo che qualcuno potesse farlo davvero. In fondo è un film, tra l’altro anche anche carino, una bella storia – ma sempre un film, fantasia! In realtà, ho scoperto che…

jogging colazione mattino

Colazione prima di correre al mattino: sì o no?

Andare a correre al mattino, specie per chi ha la fortuna di vivere (come me) in campagna o anche solo vicino a un parco in città, è una delle cose più sane e anche più belle per iniziare al meglio la giornata. Ma la prima cosa importante dopo la sveglia, abbiamo sempre detto, è mangiare: e allora, se vado a…

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Prevenire (gli infortuni) è *sempre* meglio che curare

“Praestat cautela quam medela”, dicevano i latini – ovvero Prevenire è Meglio che Curare. Chi non lo sa meglio di noi, cari amici appassionati dell’attività fisica e dello Sport? Gli infortuni, anche quelli lievi, sono sempre fastidiosi (se non dolorosi), possono avere ripercussioni oltre che sulla performance sportiva anche sulla vita di tutti i giorni e soprattutto ci tengono lontani…

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