Coaching Nutrizionale e Programmi Personalizzati

Per tutte le Vostre esigenze su problemi di alimentazione, controllo del peso o consigli nutrizionali, potete contattarmi per un colloquio preliminare informativo senza impegno compilando il modulo sottostante.

Vanessa Pigino consulente nutrizionale coaching alimentazione sport torinoLa mia attività di consulenza si compone di cinque fasi:
1) Valutazione
La valutazione è la fase di raccolta preliminare dove vengono misurati il peso, la massa grassa e magra, il livello di idratazione, il metabolismo basale con l’età metabolica ed il grasso viscerale. Attraverso la valutazione si individuano le abitudini alimentari e si analizzano gli aspetti fisici e mentali relativi alla concentrazione.
2) Determinazione dell’obiettivo
Alla luce dei dati rilevati, si definisce comunemente un obiettivo da raggiungere in base alle esigenze del soggetto ed alle problematiche emerse dalla valutazione e si stabiliscono i tempi entro cui raggiungere l’obiettivo.
3) Definizione del programma personalizzato:
Valorizzazione e riequilibrio dei pasti; regolarizzazione e ottimizzazione dell’idratazione; integrazione di categorie di cibi mancanti; abbinamenti ottimali dei vari cibi; analisi fitoterapica (stress, problemi fisici, concentrazione).
4) Fase di verifica
Verifica dell’applicazione del programma nutrizionale concordato. Controllo dei dati scientifici e stato dell’avanzamento in relazione ai tempi definiti. La fase della verifica viene ripetuta regolarmente durante tutta la durata del tempo definito.
5) Raggiungimento obiettivo
Al raggiungimento dell’obiettivo, viene stabilito un nuovo obiettivo o viene suggerito un piano per il mantenimento.

Per un colloquio informativo, potete contattarmi senza impegno compilando questo modulo: