Tag: consigli nutrizionali

Mathias thaiboxer

Alimentazione per thaiboxer: incontro con Mathias Gallo Cassarino

Incontrare un campione è sempre una grande emozione, ma con Mathias Gallo Cassarino, thaiboxer Campione del mondo amatoriale Muay Thai nella categoria 57 kg Junior, detentore del titolo Max Muay Thai (cat.62 kg),  mondiale WPMF (cat. 135 lbs), intercontinentale WBC Muay Thai (cat. 58 kg) e attualmente secondo nel ranking ufficiale del WPMF (cat. 63.5 kg) è stato un incontro veramente affascinante. Mathias è nato a Venaria…

squash-crazy-team-torino

I segreti alimentari dei Campioni dello Squash

Vivere a fianco degli atleti e seguirli da vicino durante le loro competizioni è sempre una grande emozione: lo scorso weekend, nel bellissimo Centro Federale F.I.G.S. di Riccione, sono stata alla tappa finale del Campionato Italiano Assoluto a squadre di squash dove, oltre a vedere delle bellissime partite, ho tifato per il Crazy Team Torino – squadra campione in carica…

stratorino

La festa della StraTorino

Ieri la StraTorino ha compiuto 40 anni e ho deciso di andare a festeggiare (correndo) insieme a delle amiche. E’ stata una bellissima giornata ed una bellissima esperienza – tantissima gente, bambini e anche amici a quattro zampe e soprattutto tanti palloncini colorati che hanno reso onore alla festa della corsa amatoriale più famosa della città. L’esperienza è stata ancora più…

dieta prova costume

La Dieta Prova Costume !

Sono arrivate finalmente le belle giornate di sole caldo, si inizia a pensare al cambio di guardaroba, maniche corte, pantaloncini, ai primi weekend al mare o al lago e magari a fare anche qualche sogno di vacanza estiva… e inevitabilmente si avvicina anche la data più terribile, quella che una volta, da bambini, era il giorno del dentista, poi da…

tarassaco

Songino e tarassaco: le erbette selvatiche dei campi

Si vede che è arrivata la primavera – non solo per la classica visione bucolica delle piante fiorite e della pioggia di Aprile, ma anche perché nei parchi e nei campi si inizia a vedere la gente, soprattutto gli anziani dalle mie parti, che raccolgono le erbe selvatiche. Sembra una cosa da poco, ma in realtà le erbe selvatiche commestibili…

jogging colazione mattino

Colazione prima di correre al mattino: sì o no?

Andare a correre al mattino, specie per chi ha la fortuna di vivere (come me) in campagna o anche solo vicino a un parco in città, è una delle cose più sane e anche più belle per iniziare al meglio la giornata. Ma la prima cosa importante dopo la sveglia, abbiamo sempre detto, è mangiare: e allora, se vado a…

intestino stomaco freddo

Combattere il freddo per intestino e stomaco

In queste giornate invernali particolarmente gelide può succedere di avere freddo alla pancia e di sentirsi più gonfi del solito – con l’inevitabile conseguenza che anche il vostro intestino non funziona al meglio. Un po’ per via del freddo si tende a fare meno movimento ed attività fisica rinunciando magari a quella breve passeggiata a cui eravamo abituati, un po’…

sciare

Cosa mangiare quando si va a sciare

Neve in montagna… è ora di andare a sciare! E quando non si abita proprio vicino alle montagne come me, la giornata sugli sci inizia molto presto al mattino con una più o meno lunga trasferta. Poi, sci, doposci, scarponi, piumini e guanti… e il pranzo? Bisogna trovare qualcosa di energetico e che occupi il minimo spazio. Certo, ci sono…

Copyright © 2019 Vanessa Pigino | Consulente Nutrizionale | P.IVA 02582440026