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Archivio per il tag: consigli nutrizionali

tarassaco

Songino e tarassaco: le erbette selvatiche dei campi

Si vede che è arrivata la primavera – non solo per la classica visione bucolica delle piante fiorite e della pioggia di Aprile, ma anche perché nei parchi e nei …

jogging colazione mattino

Colazione prima di correre al mattino: sì o no?

Andare a correre al mattino, specie per chi ha la fortuna di vivere (come me) in campagna o anche solo vicino a un parco in città, è una delle cose …

intestino stomaco freddo

Combattere il freddo per intestino e stomaco

In queste giornate invernali particolarmente gelide può succedere di avere freddo alla pancia e di sentirsi più gonfi del solito – con l’inevitabile conseguenza che anche il vostro intestino non …

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Cosa mangiare quando si va a sciare

Neve in montagna… è ora di andare a sciare! E quando non si abita proprio vicino alle montagne come me, la giornata sugli sci inizia molto presto al mattino con …

smaltire-capodanno-2016

Come smaltire il cenone di capodanno (e vivere felici)

Anno nuovo, propositi nuovi… ma soprattutto dobbiamo smaltire il cenone di Capodanno e tutto il cibo (e non solo) in eccesso di questi giorni di festa. Premettiamo subito che non sono …

fame nervosa

Ho sempre fame… Fame nervosa?

Vi ricordate quello spot pubblicitario… “Ci sono dei momenti che non ci vedo più dalla fame”? Per tanto che cerchiamo di essere attenti nella nostra alimentazione quotidiana, ogni tanto le …

pasto-pronto

Aggiungi un posto (e un pasto pronto) a tavola

Quando ero bambina, a pranzo rientravo da scuola, i miei genitori dal lavoro e si pranzava tutti insieme. Oggi purtroppo i ritmi di vita, i tempi e le esigenze sono …

4 consigli per non cadere in tentazione (da cibo!)

Spesso quando cerchiamo di regolare la nostra alimentazione, per essere un po’ più attenti sul peso o anche solo per migliorare il nostro benessere, partiamo bene con tanti buoni propositi …