Inizio pagina

Archivio per il tag: lipidi

[Operazione 4R] 1. Rifornire: preparare il carburante per sostenere lo sforzo fisico.

L’Operazione 4R: (come far galleggiare il Titanic e vivere felici in quattro facili lezioni) nasce da una mia piccola sfida personale per entrare a far parte della squadra locale di fitness in acqua alta. Sei vuoi leggere tutta la storia, la trovi qui. Anche un viaggio di mille miglia inizia con il primo passo, dice …