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Archivio per il tag: omega3

Nutrizione e Benessere

Le 8 cose che non possono mancare nella vostra borsa frigo

Inizia il periodo delle vacanze… è ora di andare al mare ombrellone sotto il braccio, settimana enigmistica o libro, asciugamano, paletta, secchiello e crema protettiva. Tutto il necessario per passare …

Omega3 omega6

Omega3 vs. Omega6 – differenze e utilità

L’altro giorno mi hanno fatto una domanda interessante, chiedendomi che differenza c’è (e a cosa servono) gli Omega3 e gli Omega6. Essendo un argomento importante soprattutto per gli sportivi, ho …

[Operazione 4R] 4. Recuperare: mantenersi giovani a lungo

L’Operazione 4R: (come far galleggiare il Titanic e vivere felici in quattro facili lezioni) nasce da una mia piccola sfida personale per entrare a far parte della squadra locale di fitness in acqua alta. Sei vuoi leggere tutta la storia, la trovi qui. La fase del recuperare è importante tanto quanto le altre (rifornire, reintegrare, …