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Archivio per il tag: reintegrare

Idratazione nello squash

L’Idratazione nello Squash (purtroppo non Olimpico)

Lo squash è una disciplina ormai ampiamente diffusa in tutto il mondo – pensate che c’era già un campo da squash nella prima classe del Titanic! ma è di ieri la notizia …

Consigli alimentari per non… affogare!

Amo lo sport e ho sempre fatto attivitá e gare fin da piccola, ma devo ammettere che da un po’ di mesi ho lasciato perdere l’agonismo per dedicarmi alle cosiddette attivitá di… mantenimento. Ma, e chi fa sport mi puó capire, il mantenimento della forma é una cosa, ma l’agonismo, anche quello semplicemente amatoriale, é …

[Operazione 4R] 2. Reintegrare: bere tanto e bene per idratare il corpo.

L’Operazione 4R: (come far galleggiare il Titanic e vivere felici in quattro facili lezioni) nasce da una mia piccola sfida personale per entrare a far parte della squadra locale di fitness in acqua alta. Sei vuoi leggere tutta la storia, la trovi qui. Durante la mia attività sportiva, nonostante il giusto rifornimento, mi sono accorta …