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Archivio per il tag: stress

insonnia

Insonnia? Il Sonno e la Mente.

Martedì abbiamo parlato dell’alimentazione che può aiutare a migliorare la qualità del sonno e a combattere l’insonnia. Come mi ha fatto notare Chiara in un suo commento, però, non c’è solo …

dimagrire dormendo

Dimagrire… dormendo ! 3 consigli utili e facili da seguire.

Dimagrire dormendo è il sogno di tutti! Ma dobbiamo sapere che il sonno è molto importante per rigenerare il corpo e la mente: durante la notte le cellule si riproducono …

Per rimanere giovani basta mangiare bene?

Spesso mi chiedono se per rimanere giovani basta mangiare meglio. L’alimentazione sicuramente riveste un ruolo fondamentale per prevenire l’invecchiamento, ma non basta: non è solo una questione di fisico ma …

Emozione e tensione ai tuffi!

Oggi sono stata con gli amici di Sport 2.0 a vedere i Campionati Italiani Assoluti di Tuffi alla Piscina Monumentale a Torino: non avevo mai visto una gara di tuffi …