Andrea Morelli

Quarterback

Giaguari Torino

football americano

Andrea è il quarterback della squadra di football americano dei Giaguari Torino.

Il programma che stiamo sviluppando insieme tiene conto di alcune componenti particolari relative sia allo sport specifico, sia al ruolo che ricopre in squadra: il football americano infatti necessita di peso, muscoli e potenza – soprattutto per la necessaria robustezza e protezione indispensabile a causa dei colpi subìti; ma nello specifico ruolo di Andrea si richiede anche massima velocità di esecuzione e prontezza di riflessi (doti che in genere non si trovano negli uomini di linea di 130 chili…)

Per venire incontro a queste necessità, che a prima vista possono sembrare in contraddizione, abbiamo iniziato a lavorare sull’ottimizzazione del peso e della massa (sia magra che grassa): ogni muscolo deve essere efficiente al 100% e trascinare peso superfluo significherebbe perdere in velocità ed agilità.

Inoltre il football è uno sport molto intenso, con fasi di gioco che durano pochi secondi, specialmente nel ruolo del quarterback, richiedono massima concentrazione e precisione. Per questo motivo lavoriamo con particolare attenzione sulla leggerezza dell’alimentazione in modo da velocizzare la digestione per favorire la concentrazione.

Un altro punto importante è la fase dell’idratazione, soprattutto durante la partita, per fare in modo che non ci siano cali di tensione legati alla stanchezza fisica e per prevenire le infiammazioni, spesso causa di infortuni.