Naturopatia

Giornata mondiale delle api

Dobbiamo salvare le Api: perché?

Il 20 Maggio è la giornata mondiale delle api e vorrei chiedere il vostro piccolo aiuto per le nostre amiche produttrici di miele. Le api sono animaletti che sovente pensiamo siano pericolosi e che invece ci aiutano a sopravvivere perché dal loro lavoro di impollinazione dipende la quasi totalità della produzione agricola coltivata e spontanea. Inoltre, come altri impollinatori tipo…

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Vanessa Pigino | Consulente Nutrizionale Torino

Il microbiota: la biodiversità dei batteri nel nostro corpo

La nostra salute dipende anche dall’equilibrio e dalla biodiversità dei batteri nel nostro corpo. Ma come possiamo fare per garantire questo equilibrio e questa diversità? Il microbiota è l’insieme dei microrganismi presenti all’interno del nostro corpo tipo batteri, virus, funghi, protozoi etc. che vivono non solo nel nostro intestino ma anche in altri organi. Tutti questi esserini sono tantissimi, per…

Come auto-curarsi – intervista al dott. GianMario Governato [VIDEO]

Mangiare bene vuol dire prevenire le malattie e migliorare il proprio benessere: attraverso una sana alimentazione abbiamo sempre detto che aiutiamo il nostro corpo a prevenire i problemi di salute fornendogli quegli strumenti necessari per funzionare al meglio. La natura e i cibi freschi sono lo strumento migliore per noi per curare le malattie, perché il nostro corpo è progettato…

bianco

Bianco è il colore dell’Autunno (ma non solo)

Nella nostra cultura, quella occidentale, il Bianco è il colore della purezza, dell’innocenza e della sincerità; in altre, come quella Orientale, è curiosamente sia il colore indossato dalle spose, sia quello del lutto (OK… maschietti mariti o fidanzati risparmiatevi qualunque battuta di facile ironia…); in Natura, oltre ad essere il colore della luce, è anche quello dell’Autunno. Ebbene sì: ci…

insonnia

Insonnia? Il Sonno e la Mente.

Martedì abbiamo parlato dell’alimentazione che può aiutare a migliorare la qualità del sonno e a combattere l’insonnia. Come mi ha fatto notare Chiara in un suo commento, però, non c’è solo lo stomaco… c’è anche la mente! Ecco allora una piccola integrazione con degli spunti per aiutare anche la mente a rilassarsi e a dormire meglio (in ordine di facilità): Leggere…

Digestione lenta? Finocchi !

Se non digerite bene oppure, dopo mangiato, vi sentite gonfi allo stomaco come dopo una serata all’Oktoberfest allora il finocchio potrebbe essere una soluzione per risolvere i vostri problemi (digestivi). Il finocchio è un alimento leggero, è un ottimo diuretico, povero di amidi e lipidi e a basso contenuto calorico. Ne potete mangiare quanto volete e anche chi è in…

Un giorno per le vostre Unghie

Se le nostre unghie sono deboli, secche, si spezzano facilmente e sono dentellate vuol dire che hanno bisogno di nutrimento e depurazione. Come possiamo aiutarle attraverso l’alimentazione (e perché?) Sembrerá incredibile (nemmeno tanto, comunque) ma  l’organo responsabile per far si che le nostre unghie siano forti e belle é il fegato. Il fegato ha la principale funzione di accumulare il…

Per rimanere giovani basta mangiare bene?

Spesso mi chiedono se per rimanere giovani basta mangiare meglio. L’alimentazione sicuramente riveste un ruolo fondamentale per prevenire l’invecchiamento, ma non basta: non è solo una questione di fisico ma anche mentale. Da dove cominciare? Ecco 5 semplici consigli che ritengo essere importanti per rimanere giovani: Non mangiare “bene”, ma mangiare “meglio” Mangiare meglio vuol dire porre attenzione al cibo…

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