Naturopatia

Combattere la stanchezza mentale in modo naturale

Sei stanca, spossata, con la mente un po’ annebbiata e fai fatica a concentrarti? Forse sei solo un po’ intossicata…Vediamo cosa fare per migliorare questa situazione in modo sano. In questo periodo mi succede sovente di sentirmi stanca, spossata non solo a livello fisico ma anche a livello mentale. Ci sta che uno possa “tirare” un po’ di più rispetto…

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Curare mal di gola in modo naturale

Vi inizia a dare fastidio la gola? Fate fatica a mangiare e perfino a parlare o a mandare giù un semplice bicchiere d’acqua? Niente di più facile in questa momento dell’anno quando arriva l’autunno ed iniziano i primi freddi. Vediamo come affrontare il problema con qualche semplice consiglio. Il mal di gola, se è accompagnato da raffreddore o febbre, è…

cura capelli

Rinforzare i capelli con il cibo

Vi spazzolate i capelli e ne perdete più del solito? Li vedete un po’ opachi, privi di vitalità? Volete sapere come ridare lucentezza e splendore? Scopriamo come l’alimentazione sana può aiutarci. La stagione autunnale molto spesso coincide con un periodo di vera e propria sofferenza per i capelli: hanno patito l’esposizione solare con eccesso di sudore e salsedine per passare…

Giornata mondiale delle api

Dobbiamo salvare le Api: perché?

Il 20 Maggio è la giornata mondiale delle api e vorrei chiedere il vostro piccolo aiuto per le nostre amiche produttrici di miele. Le api sono animaletti che sovente pensiamo siano pericolosi e che invece ci aiutano a sopravvivere perché dal loro lavoro di impollinazione dipende la quasi totalità della produzione agricola coltivata e spontanea. Inoltre, come altri impollinatori tipo…

Vanessa Pigino | Consulente Nutrizionale Torino

Il microbiota: la biodiversità dei batteri nel nostro corpo

La nostra salute dipende anche dall’equilibrio e dalla biodiversità dei batteri nel nostro corpo. Ma come possiamo fare per garantire questo equilibrio e questa diversità? Il microbiota è l’insieme dei microrganismi presenti all’interno del nostro corpo tipo batteri, virus, funghi, protozoi etc. che vivono non solo nel nostro intestino ma anche in altri organi. Tutti questi esserini sono tantissimi, per…

Come auto-curarsi – intervista al dott. GianMario Governato [VIDEO]

Mangiare bene vuol dire prevenire le malattie e migliorare il proprio benessere: attraverso una sana alimentazione abbiamo sempre detto che aiutiamo il nostro corpo a prevenire i problemi di salute fornendogli quegli strumenti necessari per funzionare al meglio. La natura e i cibi freschi sono lo strumento migliore per noi per curare le malattie, perché il nostro corpo è progettato…

bianco

Bianco è il colore dell’Autunno (ma non solo)

Nella nostra cultura, quella occidentale, il Bianco è il colore della purezza, dell’innocenza e della sincerità; in altre, come quella Orientale, è curiosamente sia il colore indossato dalle spose, sia quello del lutto (OK… maschietti mariti o fidanzati risparmiatevi qualunque battuta di facile ironia…); in Natura, oltre ad essere il colore della luce, è anche quello dell’Autunno. Ebbene sì: ci…

insonnia

Insonnia? Il Sonno e la Mente.

Martedì abbiamo parlato dell’alimentazione che può aiutare a migliorare la qualità del sonno e a combattere l’insonnia. Come mi ha fatto notare Chiara in un suo commento, però, non c’è solo lo stomaco… c’è anche la mente! Ecco allora una piccola integrazione con degli spunti per aiutare anche la mente a rilassarsi e a dormire meglio (in ordine di facilità): Leggere…

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