Anche questo mese andiamo a vedere quali sono le verdure e la frutta che Madre Natura ci offre in questa stagione. Mangiare bene, significa anche comprare bene e quindi roba fresca, possibilmente bio e, se riusciamo, anche a kilometro zero.

Ricordatevi sempre che la prima regola per una buona e sana alimentazione è mangiare cibi freschi, di stagione e non lavorati. Alternare pasta, verdura, carne, pesce e frutta significa creare equilibrio e fornire al nostro corpo tutti quegli elementi di cui ha bisogno per creare energia e farci star bene.

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