La birra, come sappiamo, è un’ottima bevanda – se bevuta con moderazione, sia per gli sportivi perché aiuta a recuperare in fretta eliminando le tossine, che per le donne perché facilita l’idratazione della pelle e previene l’invecchiamento. Per saperne di più su come è fatta la birra artigianale e su quali sono le differenze tra un tipo di birra e…
Sappiamo molto bene che, oltre che alla propria alimentazione, uno sportivo deve prestare massima attenzione alla sua idratazione. Idratarsi vuol dire bere prima, durante e dopo l’attività. Ma cosa bisogna bere? Solo acqua? O anche le bevande sportive vanno bene? E quelle energetiche? Personalmente, quando ho sete dopo aver fatto sport, la mia preferenza è l’acqua, naturale e a temperatura…