vuoi migliorare la tua alimentazione?
Consulenza
Per tutte le Vostre esigenze su problemi di alimentazione, controllo del peso o consigli nutrizionali, potete contattarmi per un colloquio preliminare informativo senza impegno.
La mia attività di consulenza si compone di cinque fasi:
1) Valutazione: è la fase di raccolta preliminare dove vengono misurati il peso, la massa grassa e magra, il livello di idratazione, il metabolismo basale con l’età metabolica ed il grasso viscerale. Attraverso la valutazione si individuano le abitudini alimentari e si analizzano gli aspetti fisici e mentali relativi alla concentrazione.
2) Determinazione dell’obiettivo: alla luce dei dati rilevati, si definisce comunemente un obiettivo da raggiungere in base alle esigenze del soggetto ed alle problematiche emerse dalla valutazione e si stabiliscono i tempi entro cui raggiungere l’obiettivo.
3) Definizione del programma personalizzato: valorizzazione e riequilibrio dei pasti; regolarizzazione e ottimizzazione dell’idratazione; integrazione di categorie di cibi mancanti; abbinamenti ottimali dei vari cibi; analisi fitoterapica (stress, problemi fisici, concentrazione).
4) Fase di verifica: verifica dell’applicazione del programma nutrizionale concordato. Controllo dei dati scientifici e stato dell’avanzamento in relazione ai tempi definiti. La fase della verifica viene ripetuta regolarmente durante tutta la durata del tempo definito.
5) Raggiungimento obiettivo: al raggiungimento dell’obiettivo, viene stabilito un nuovo obiettivo o viene suggerito un piano per il mantenimento.
