Spesso in tv vediamo gli sportivi, soprattutto i tennisti, che nelle pause mangiano le banane perché sono ricche di potassio e quindi prevengono i crampi. Ma davvero la banana serve per i crampi muscolari? La causa principale dei crampi è la stanchezza associata a una condizione di disidratazione con conseguente perdita di sodio – sodio, non potassio. Infatti quando si…
Il miele è un alimento ideale per gli sportivi di tutte le età e di tutte le discipline grazie al suo elevato potere energetico e nutritivo. Per migliorare le nostre prestazioni – e anche la nostra alimentazione in generale, dobbiamo iniziare ad usare il miele come dolcificante primario lungo tutta la giornata. Dalla colazione alla merenda, dallo snack pre-gara allo…
Alessandro Sion, giovanissimo campione di atletica tesserato per la Società SAFAtletica di Torino, nella categoria Cadetti ha già battuto sei volte il record Italiano di esathlon. Oggi ci racconta come si prepara e come un’alimentazione bilanciata e sana (insieme ad un rigoroso allenamento) lo ha aiutato a vincere !
Incontrare un campione è sempre una grande emozione, ma con Mathias Gallo Cassarino, thaiboxer Campione del mondo amatoriale Muay Thai nella categoria 57 kg Junior, detentore del titolo Max Muay Thai (cat.62 kg), mondiale WPMF (cat. 135 lbs), intercontinentale WBC Muay Thai (cat. 58 kg) e attualmente secondo nel ranking ufficiale del WPMF (cat. 63.5 kg) è stato un incontro veramente affascinante. Mathias è nato a Venaria…
Vivere a fianco degli atleti e seguirli da vicino durante le loro competizioni è sempre una grande emozione: lo scorso weekend, nel bellissimo Centro Federale F.I.G.S. di Riccione, sono stata alla tappa finale del Campionato Italiano Assoluto a squadre di squash dove, oltre a vedere delle bellissime partite, ho tifato per il Crazy Team Torino – squadra campione in carica…
Ieri la StraTorino ha compiuto 40 anni e ho deciso di andare a festeggiare (correndo) insieme a delle amiche. E’ stata una bellissima giornata ed una bellissima esperienza – tantissima gente, bambini e anche amici a quattro zampe e soprattutto tanti palloncini colorati che hanno reso onore alla festa della corsa amatoriale più famosa della città. L’esperienza è stata ancora più…
Happy St. Patrick’s Day! Oggi è la festa di San Patrizio, patrono dell’Irlanda – e quindi questa sera festa e fiumi di birra!! Parlando di birra… ho scoperto, con mia grande sorpresa, che i tipi di birra sono tantissimi: come con sette note musicali si possono comporre infinite melodie, così combinando insieme solo cereali, acqua, luppolo e lievito si…
Vi ricordate la scena di Sylvester Stallone nel primo Rocky quando si sveglia alle 4 del mattino? Quando lo vidi la prima volta rimasi abbastanza scioccata – in effetti non pensavo che qualcuno potesse farlo davvero. In fondo è un film, tra l’altro anche anche carino, una bella storia – ma sempre un film, fantasia! In realtà, ho scoperto che…