Tag: benessere

Vanessa Pigino Bere Acqua

Quanta acqua dobbiamo bere?

Inizia a fare caldo! Dobbiamo bere di più. In verità dobbiamo sempre bere tanto. Scopriamo insieme quanta acqua ci serve e come farci aiutare dalla tecnologia per bere! L’acqua è un bene prezioso per il nostro corpo: regola la temperatura corporea, lubrifica i tessuti dei polmoni, degli occhi e della pelle, aiuta a digerire e favorisce l’eliminazione delle sostanze di…

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etichetta degli alimenti

Cosa dobbiamo (sempre) leggere sull’etichetta degli alimenti?

Sarebbe bello poter mangiare sempre prodotti freschi e naturali… Ma non è sempre così. Qualche volta dobbiamo comprare un cibo confezionato. E allora per poter mangiare sano e meglio dobbiamo sapere cosa contiene. Per poter capire cosa contiene un prodotto dobbiamo saper leggere l’etichetta. L’etichetta è la carta d’identità del prodotto, ma alcune sono diventate molto complicate, a volte anche…

Vanessa Pigino | Consulente Nutrizionale Torino

Meno Sale nella Vita!

Ho un messaggio importante per la Vostra salute: dobbiamo ridurre il sale nella nostra dieta quotidiana – vediamo come con 5 semplici consigli ! Il sale è un alimento prezioso per il nostro organismo: regola la pressione, dà sapore al cibo e serve anche a trasmettere gli impulsi nervosi. Ma quello che è contenuto nei cibi che mangiamo normalmente è…

Vanessa Pigino Nutrizione

Ho mangiato troppo: 4 consigli per tornare in forma subito

Pranzo di Natale, Cenone della Vigilia, Cenone di Capodanno… non sono certo questi 2 o 3 pasti abbondanti che non ci faranno tornare in forma, anzi in fondo, almeno per me, il piacere della tavola, condiviso con gli amici e con la famiglia, è uno dei più belli ed irrinunciabili della nostra vita. Ma un pochino in colpa ci sentiamo…

Come auto-curarsi – intervista al dott. GianMario Governato [VIDEO]

Mangiare bene vuol dire prevenire le malattie e migliorare il proprio benessere: attraverso una sana alimentazione abbiamo sempre detto che aiutiamo il nostro corpo a prevenire i problemi di salute fornendogli quegli strumenti necessari per funzionare al meglio. La natura e i cibi freschi sono lo strumento migliore per noi per curare le malattie, perché il nostro corpo è progettato…

VEGAN Eduardo Ferrante

Alla scoperta della cucina Vegan con Eduardo Ferrante [VIDEO]

Siamo andati al Ristorante Orto (già Salsamentario) di Torino per scoprire i segreti di Eduardo Ferrante, chef Vegan e crudista, e per farci raccontare la sua storia. La storia di Eduardo è una storia bellissima, ricca di Passione, Amore e Coraggio: la Passione per la cucina e per l’alimentazione sana e naturale; l’Amore per la tradizione dei cibi e dei…

Fuga di Mezzanotte (5 consigli per sopravvivere all’alcool)

Capodanno… mancano poche ore (auguri!) e allora inizia la festa! Se pensate che perché questo blog parla di benessere stia per dirvi di fare attenzione a quello che mangiate e, soprattutto, a quanto bevete… beh, vi sbagliate di grosso! Vivere bene significa anche poter esagerare ogni tanto (ogni tanto…!) e godersi le giuste occasioni quando merita. Quindi: stanotte esageriamo! Ma…

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