Tag: benessere

Facciamo la Spesa insieme: Frutta e Verdura di Novembre

Anche questo mese andiamo a vedere quali sono le verdure e la frutta che Madre Natura ci offre in questa stagione. Mangiare bene, significa anche comprare bene e quindi roba fresca, possibilmente bio e, se riusciamo, anche a kilometro zero. Ricordatevi sempre che la prima regola per una buona e sana alimentazione è mangiare cibi freschi, di stagione e non…

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Curare mal di gola in modo naturale

Vi inizia a dare fastidio la gola? Fate fatica a mangiare e perfino a parlare o a mandare giù un semplice bicchiere d’acqua? Niente di più facile in questa momento dell’anno quando arriva l’autunno ed iniziano i primi freddi. Vediamo come affrontare il problema con qualche semplice consiglio. Il mal di gola, se è accompagnato da raffreddore o febbre, è…

Facciamo la Spesa insieme: Frutta e Verdura di Ottobre

Anche questo mese andiamo a vedere quali sono le verdure e la frutta che Madre Natura ci offre in questa stagione. Mangiare bene, significa anche comprare bene e quindi roba fresca, possibilmente bio e, se riusciamo, anche a kilometro zero. Ricordatevi sempre che la prima regola per una buona e sana alimentazione è mangiare cibi freschi, di stagione e non…

orzo

Cereali Alternativi: l’Orzo

Ci aspetta una giornata intensa stile gladiatori romani sia a livello fisico che a livello mentale? Allora abbiamo bisogno di un alimento digeribile, che aiuti la nostra concentrazione e ci tonifichi a 360 gradi… Andiamo a scoprire quale cereale alternativo ci può aiutare! Utilizzato fino al Medioevo per il pane e la polenta, l’orzo è uno scrigno di nutrienti preziosi.…

Le patate fanno ingrassare

Le patate fanno ingrassare. Falso mito?

Le patate sono ricche di carboidrati complessi, che si trasformano in zuccheri e fanno ingrassare. Io le elimino dalla mia alimentazione… Farò bene? Verdura del mese di settembre, le patate sono molto apprezzate per gusto e versatilità in cucina ma molto temute soprattutto se si vuole tenere sotto controllo il proprio peso… In realtà, come dimostrato in ambito medico, le…

cura capelli

Rinforzare i capelli con il cibo

Vi spazzolate i capelli e ne perdete più del solito? Li vedete un po’ opachi, privi di vitalità? Volete sapere come ridare lucentezza e splendore? Scopriamo come l’alimentazione sana può aiutarci. La stagione autunnale molto spesso coincide con un periodo di vera e propria sofferenza per i capelli: hanno patito l’esposizione solare con eccesso di sudore e salsedine per passare…

Abbiamo mangiato troppo in vacanza? Consigli per ripartire subito bene!

Abbiamo mangiato troppo in vacanza? Qualche gelatino extra 🍦, apericena a nastro 🍸e piattoni di pasta allo scoglio 🍝? ABBIAMO FATTO BENE ! Le vacanze sono fatte per riposarsi, rilassarsi e anche per sgarrare un po’… ma adesso è ora di rimettersi a posto. Nessun problema: ecco un brevissimo video (che ho registrato in macchina mentre guidavo 😬) con qualche…

Facciamo la spesa insieme: frutta e verdura

Facciamo la spesa insieme: frutta e verdura di LUGLIO

Ciao! Anche questo mese andiamo a vedere quali sono le verdure e la frutta che Madre Natura ci offre in questa stagione. Cosa c’è nel cestino della frutta? Il melone: quello arancione contiene beta-carotene – sostanza, famosa per la sua capacità di proteggere la pelle e favorire l’abbronzatura, è anche un potente anti-tumorale che rinforza il sistema immunitario e riproduttivo,…

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